άσκηση: ένα ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ "φάρμακο" !

• το όφελος στην υγεία από την άσκηση αρχίζει ακόμη και από τα 30 λεπτά την εβδομάδα 
• η άσκηση μειώνει την θνησιμότητα κάθε αιτιολογίας περισσότερο από ότι μια φαρμακευτική αγωγή
• η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας συνεισφέρει σε θανάτους στην Βρετανία όσο και το κάπνισμα 
• το   Academy of Medical Royal Colleges χαρακτηρίζει την άσκηση ως " "miracle cure"

Promoting physical activity to patients. BMJ 2019; 366 doi: https://doi.org/10.1136/bmj.l5230 (Published 17 September 2019)

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΗ 

ΑΣΚΗΣΗ & ΡΕΥΜΑΤΙΚΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ